Chá de Feno-Grego: o aliado natural da libido na Menopausa!

A Menopausa é uma fase marcada por muitas transformações físicas, emocionais e hormonais. Entre os sintomas mais relatados por mulheres nesse período está a queda da libido — algo que pode impactar a autoestima, o relacionamento e a qualidade de vida. Mas a boa notícia é que a natureza oferece soluções eficazes, seguras e acessíveis. Uma delas é o chá de feno-grego, uma planta milenar com propriedades incríveis para o equilíbrio hormonal.

Por que o feno-grego ajuda na libido?

O feno-grego (Trigonella foenum-graecum) é uma semente rica em compostos bioativos, como saponinas, que têm ação semelhante à dos hormônios sexuais femininos. Essas substâncias contribuem para:

✅ Estímulo da produção natural de estrogênio e testosterona (sim, as mulheres também produzem testosterona!)

 ✅ Melhora do desejo sexual e da lubrificação vaginal

 ✅ Aumento da energia e disposição

 ✅ Redução de ondas de calor e irritabilidade, que também interferem na libido

Além disso, o feno-grego também auxilia no controle da glicemia, na digestão e tem ação anti-inflamatória — ou seja, é um verdadeiro multifuncional para a saúde feminina!

Como preparar o chá de feno-grego

O preparo é simples, mas deve ser feito da forma correta para extrair seus princípios ativos:

Ingredientes:

1 colher de chá de semente de feno-grego

200 ml de água

Modo de preparo:

Ferva a água.

Desligue o fogo e adicione as sementes.

Tampe e deixe em infusão por 10 a 15 minutos.

Coe e beba morno ou em temperatura ambiente.

Dica: você pode consumir 1 a 2 xícaras ao dia, preferencialmente longe das refeições para melhor absorção.

Cuidados importantes

Embora o feno-grego seja natural, não é indicado para todas as pessoas. Gestantes, mulheres em uso de anticoagulantes ou com distúrbios hormonais específicos devem evitar o consumo sem orientação profissional.

Sempre converse com sua nutricionista antes de iniciar o uso de qualquer erva ou suplemento.